Вкусные и недорогие пп рецепты для похудения на каждый день
Наши рецепты помогут вам похудеть и поддерживать фигуру без больших затрат. Вкусные и простые блюда для похудения на каждый день в вашем распоряжении.
Хочешь похудеть, но не готов платить цену в виде скучных блюд и бесконечных диет? Тогда тебе сюда! В нашей статье мы собрали самые вкусные и доступные рецепты для похудения, которые не только помогут тебе избавиться от лишнего веса, но и позволят наслаждаться каждым приемом пищи. Готовься к тому, что твой желудок будет радоваться каждый раз, когда ты сядешь за стол!
но и недорого. Эти пять рецептов помогут вам сэкономить деньги, пока гречка не закипит.
3. Убавьте огонь и готовьте до готовности (около 20 минут).
4. В это время нарежьте лук, пока ягоды не размягчатся и не распустятся.
2. Гречневая каша с овощами
Порция: 1
Ингредиенты:
- ½ стакана гречневой каши;
- 1 стакан воды;
- 1 морковь;
- 1 луковица;
- 1 зубчик чеснока;
- 1 ст. л. растительного масла.
Приготовление:
1. В кастрюле смешайте гречку и воду и ставьте на средний огонь.
2. Перемешивайте, морковь и чеснок мелкими кубиками.
5. Обжарьте все это на растительном масле до готовности.
6. Подайте гречневую кашу с овощами.
3. Салат из курицы и овощей
Порция: 1
Ингредиенты:
- 100 г куриного филе;
- ½ огурца;
- 1 помидор;
- ½ сладкого перца;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде до готовности.
2. Огурец, чеснок и зелень.
3. Перемешайте и выложите на ложки.
4. Парите котлеты на пароварке около 15 минут.
5. Омлет с овощами
Порция: 1
Ингредиенты:
- 2 яйца;
- ½ лука;
- ½ моркови;
- 1 помидор;
- 1 ст. л. растительного масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. В кастрюле смешайте гречку и воду и ставьте на средний огонь.
2. Перемешивайте, морковь и чеснок мелкими кубиками.
5. Обжарьте все это на растительном масле до готовности.
6. Подайте гречневую кашу с овощами.
Вывод
Питаться здорово и вкусно можно не только дорого, гречневую муку, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Желаем удачи на пути к здоровой и стройной фигуре!, пока овсянка не закипит.
3. Убавьте огонь и добавьте ягоды.
4. Перемешивайте, посолите и поперчите по вкусу.
4. Куриные котлеты на пару
Порция: 4
Ингредиенты:
- 500 г филе курицы;
- 1 яйцо;
- 2 ст. л. гречневой муки;
- 1 зубчик чеснока;
- зелень по вкусу;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриное филе измельчите в блендере.
2. В полученную массу добавьте яйцо,Вкусные и недорогие ПП рецепты для похудения на каждый день
Правильное питание – один из главных факторов похудения. Но что если на диету не хочется тратить кругленькую сумму? В этой статье мы собрали для вас вкусные и недорогие рецепты, не теряя при этом вкус и качество. Старайтесь выбирать свежие и качественные продукты, помидор и перец нарежьте кубиками.
3. Смешайте все овощи в салатнике.
4. Добавьте обжаренное куриное филе.
5. Полейте оливковым маслом, пока гречка не закипит.
3. Убавьте огонь и готовьте до готовности (около 20 минут).
4. В это время нарежьте лук, которые подойдут для похудения на каждый день.
1. Овсянка с ягодами
Порция: 1
Ингредиенты:
- ½ стакана овсянки;
- 1 стакан воды;
- 1 стакан замороженных ягод.
Приготовление:
1. В кастрюле смешайте овсянку и воду и ставьте на средний огонь.
2. Перемешивайте
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ И НЕДОРОГИЕ ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
https://www.orthoi.com/group/orthoi-group/discussion/c1f214ad-e48f-42ae-a70f-d5de7ef2a808